Selbstsorge
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Die Schulmedizin scheint jedoch noch immer Präventionsschritte,
welche im "Softbereich" liegen, zu vernachlässigen.
Zu denken ist an das bewusste Umgehen
mit Zeit (Stress), Materiellem, dem Mitmenschen, der
Natur und unserer ganzen Mitwelt.
Zum Glück gibt es jedoch Fortschritte in der Untersuchung
von Mind - Body Zusammenhängen. So weist z.B. die bekannte
Hirnforscherin Prof.
Marian Diamond (E) auf den ausschlaggebenden
| Einfluss der Liebe auf die mentale Gesundheit |
hin. Was sich sicher wieder auf den Leib & Co. auswirkt.
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Wer sich etwas im Bereich Gesundheitsvorsorge bewegt, ja bewegt,
weiss, dass die Selbstsorge eine gewaltige Rolle in der Prävention
spielt.
Neben den Verboten (Rauchen) spielen die gebotenen Massnahmen
wie Bewegung, Bewegung und nochmals Bewegung sowie vernünftige
Ernährung neben weiteren Verhaltensweisen eine ausschlaggebende
Rolle in der Vermeidung oder Heilung von Krankheiten. Auch wären
die Krankheitskosten und damit die Kassenprämien gewaltig
zu beeinflussen.
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Gesundheitswirksame Bewegung
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Sich informieren
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Die Bundesämter für Sport (BASPO)
und Gesundheit (BAG)
sowie dass "Netzwerk Gesundheit und Bewegung Schweiz"
empfehlen:
Frauen und Männer in jedem Lebensalter wird mindestens
eine halbe Stunde Bewegung täglich in Form von Alltagsaktivitäten
oder Sport mit mindestens "mittlerer" Intensität
empfohlen.
Mehr dazu: 
 Beweg
dich, move Kokopelli ! |
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Doktor.ch bietet eine Menge von nützlichen, unabhängigen
Informationen mit einer reichen Link-Palette
Todesursache Nr. 1
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Herz-Kreislauf-Krankheiten in der Schweiz. Heute stellen
sie nach wie vor die Todesursache Nummer 1 der Schweizer
Bevölkerung sowie der häufigste Grund für
Arztkonsultationen und Spitaleinweisungen  dar.
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